Retraite de yoga, pourquoi faire ? (mon expérience)

Il y a 3 ans, j’ai découvert les surfcamps, les yogacamps et donc les retraites de yoga. Je reviens tout juste de ma première VRAIE retraite de yoga. J’ai déjà été dans des ambiances de retraite et de camp mais sans jamais vraiment m’immerger à fond et suivre tous les cours. Je viens donc vous parler de mon expérience de retraite de yoga …

 

Une retraite de yoga, pourquoi faire ?

 

Où faire une retraite de yoga ?

Pour ma part, je suis partie aux Îles Canaries, c’est ma destination chouchou depuis quelques temps, il fait toujours beau et j’adore l’ambiance qui règne sur ces îles espagnoles. La retraite de yoga que j’ai suivie était à Fuerteventura, nous avons choisi celle-ci avec mon amie Constance, car elle est végane (c’est à dire que les repas sont végétaliens) et parce que je l’avais repérée lorsque Chloé Tesla y est allée en décembre dernier et avait l’air d’avoir bien kiffé. Il s’agit de la retraite “Yoga Friends“, basée à Lajares au nord de l’île de Fuerteventura. Un vrai havre de paix, l’emplacement est magnifique, l’accueil est très chaleureux et les repas sont préparés par une cheffe ! 

Vous pouvez faire des retraites de yoga partout dans le monde, en Europe comme en Inde, il y en a partout, c’est selon votre sensibilité aux pays.

 

Combien de temps faire une retraite de yoga ?

Il existe des retraites de yoga qui durent “seulement” 3 jours et c’est très bien, le temps d’un week-end, c’est toujours ressourçant. Vous pouvez aussi en suivre sur 6 à 8 jours ou carrément 2 à 3 semaines de yoga ultra intensif avec les fameux “Teacher training” qui vous délivrent ensuite un diplôme pour pouvoir enseigner le yoga. Je trouve que faire une retraite de yoga d’une semaine est idéal, on a le temps de s’immerger, de s’imprégner, d’habituer son corps à faire de l’exercice et de se changer les idées.

 

Pour quel budget ?

Les budgets pour les retraites de yoga sont très variables … De 200€ à 2000€ !

 

La retraite de yoga, pour qui ?

Pour tout le monde ! De 18 à 70 ans (ou +), il n’y a pas d’âge pour faire du yoga et toutes les générations sont les bienvenues.

 

Pourquoi faire une retraite de yoga ?

C’est tout à fait personnel, vous pouvez faire une retraite de yoga pour de multiples raisons : besoin de vous déconnecter de votre routine, de faire de l’exercice physique, envie de vous améliorer, de vous retrouver, d’introspection dans votre vie, vous pouvez aussi avoir envie de voyager seul.e sans vraiment l’être, de vivre une expérience unique …

 

Mon expérience de la retraite de yoga

 

J’ai adoré cette expérience de retraite de yoga, c’était très intense, très fort, j’ai beaucoup appris sur moi-même. Comme le disaient les personnes avec qui nous avons passé la semaine avec Constance : on sort forcément changé de ce genre d’expérience. C’est tout à fait ça. Si tous mes voyages m’ont changée, m’ont apporté quelque chose, avec la retraite de yoga, c’est encore plus vrai. Tout d’abord parce que vous faites des rencontres inoubliables, vous entrez en connexion avec des personnes qui sont généralement sur la même longueur d’ondes que vous et toutes les interactions sont extrêmement enrichissantes. Ensuite parce que le yoga vous amène à une certaine introspection, à vous poser et à vous recentrer, mais aussi à vous dépasser physiquement et psychologiquement. On en apprend beaucoup sur soi dans ces moments là. La retraite, c’est un moment que l’on prend et vit pour soi et forcément, ça apporte énormément. Si vous hésitez encore, lancez-vous, il y a peu de chances que vous le regrettiez !

• Liens pratiques : le site Yoga Friends et leur compte Instagram
• A lire aussi : l’article de Constance sur Yoga Friends
• A lire aussi : Voyager seul.e, une aventure incroyable !
• A lire aussi : Une semaine à Lanzarote aux Îles Canaries en vidéo

 

Et vous, êtes-vous déjà parti.e.s en retraite de yoga ? Ou alors avez-vous envie de le faire ?

 

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