Je me lance dans le bio : routine beauté complète de base

Quand on se lance dans la cosmétique naturelle, bien souvent, on fait face aux mêmes questionnements. Quelles marques privilégier ? Quels produits sont réellement naturels ? Quels ingrédients faut-il éviter ?

Voici donc une routine de base, que vous pouvez adapter à votre type de peau et avec quelques conseils pour qu’elle soit la plus efficace possible ! Vous me l’avez souvent demandé, j’espère donc que l’article sera à la hauteur de vos espérances !

 

Les bases de la cosmétique naturelle

 

Définir son type de peau

Avant tout, je pense qu’il est primordial de définir son type de peau, afin de sélectionner les bons produits. Je vous explique tout dans cet article, mais pour faire court : on a bien souvent une peau mixte. C’est le “type de peau” le plus répandu.

 

Apprendre à démasquer les ingrédients nocifs

Depuis un moment maintenant, je suis partisane du fameux slogan “ne mets sur ta peau que ce qui se mange” . Il est donc selon moi très important de savoir démasquer les ingrédients nocifs dans les cosmétiques ! Ne vous inquiétez pas, ce n’est pas aussi compliqué qu’il y parait. Pour vous aider, j’ai rédigé deux articles sur le sujet : 14 ingrédients à éviter dans les cosmétiques et les ingrédients à éviter dans les cosmétiques bio et naturels. J’ai aussi rédigé un article pour vous aider à repérer les marques qui font du greenwashing.

 

Privilégier les ingrédients bruts

Je privilégie les cosmétiques qui n’ont quasiment pas été transformés (et qui ne risquent donc pas d’être dénaturés). Ainsi, je ne me démaquille plus avec du lait démaquillant, mais plutôt avec de l’huile de coco. Je n’hydrate plus ma peau avec une crème* soi disant “ultra riche”, mais plutôt avec du beurre de cacao … Depuis quelques temps, j’essaie à tout prix de laver mes cheveux avec des poudres ayurvédiques et d’abandonner le shampoing (mais ils ont décidé que NON, ils n’avaient pas envie et que ce n’était pas pour eux). On pourrait grossièrement résumer les choses ainsi : je privilégie les ingrédients plutôt que les produits.

Attention, je ne dis pas que les crèmes sont inutiles. J’en utilise encore d’ailleurs, mais plus pour les mêmes effets.

 

Abandonner ses mauvaises habitudes

Quand j’achetais encore mes produits en supermarché ou en pharmacie (bonnet blanc, blanc bonnet), j’avais tendance à vouloir à tout prix décaper ma peau. Selon moi, les boutons devaient être attaqués et non pas nourris … C’est complètement faux. Aujourd’hui, je mets de l’huile sur mes boutons pour les évincer … C’était impensable pour moi il y a quelques années !! Si je n’avais qu’un conseil à vous donner quelque soit votre type de peau, ce serait de toujours, toujours, toujours NOURRIR votre peau. Une belle peau, ce n’est pas une peau agressée ou asséchée.

On pense aussi qu’il vaut mieux mettre beaucoup de produits différents pour avoir une jolie peau. De mon côté, je préfère les routines minimalistes, je vois bien plus d’efficacité que lorsque je me tartine le visage de mille produits différents. Si j’en avais la possibilité, je laisserais même ma peau “nue” la nuit ! Bref, tout ça pour dire qu’en plus de faire du bien à votre peau, vous ferez des économies !!

 

Une routine beauté complète naturelle

 

Dentifrice

Dans les dentifrices conventionnels, on trouve des solvants extrêmement irritants pour les gencives (les miennes sont très sensibles) mais surtout, de l’aluminium, du triclosan … Des ingrédients très dangereux ou agressifs pour notre petit corps. On trouve aussi du fluor, qu’il s’agisse d’ailleurs de dentifrices bio ou conventionnels. Depuis 1 an et demi et la découverte des dangers du fluor, je l’évite donc dans le dentifrice.

1. Dentifrice à l’aloe vera Urtekram – 2. Dentifrice solide crystal Pachamamaï + recharge – 3. Pâte de dentifrice Logona – 4. Dentifrice solide Lamazuna – 5. Pâte de dentifrice Weleda

 

Brosse à dents

Ma brosse à dents est réalisée à partir de pots de yaourt recyclés (j’adore le dire, ça surprend toujours !). Il en existe aussi en bambou, avec tête changeable … Amis véganes, faites attention aux poils en soie de porc.

Voici un comparatif des différentes brosses à dents écologiques très pratique rédigé par Natasha.

Je trouve ma brosse à dents Preserve en magasin bio

 

Démaquillage

Je privilégie les huiles pures (huile de coco) et les lingettes démaquillantes qui sont très écologiques et très efficaces. Je n’utilise absolument plus de cotons jetables, c’est hors de question ! Ca abîme la peau, surtout celle des yeux sensibles. Vous trouverez des huiles démaquillantes pures dans n’importe quel magasin bio. Vous pouvez aussi opter pour un démaquillant à base d’huiles. Je pense notamment aux filles qui n’aiment pas la sensation de “gras” que peut parfois laisser l’huile pure sur la peau.

Cette étape d’une routine est tellement importante, que je vous ai fait tout un article sur le démaquillage.

1. Huile démaquillante nue Pachamamaï – 2. Lingettes démaquillantes Lamazuna – 3. Huile Fantômette des Douces Angevines – 4. Huile de coco Bio Planète– 5. Huile chocolat orange Lulu & Boo

 

Se laver la peau du visage

Comme je vous le disais plus haut : on oubliiiiiiie les produits qui décapent ! C’est d’une importance CAPITALE. De fait, je ne prends plus de gels moussants ou de choses comme ça. J’utilise plutôt un pain de savon saponifié à froid, ultra doux, et qui contient le moins d’ingrédients possible. Je suis aussi une inconditionnelle de l’éponge de Konjac qui est très douce pour la peau.

Pains de savon vegan Pachamamaï et Coutiver sur Happy Léon – Eponge de Konjac

 

Soins de jour et de nuit pour le visage

On peut opter pour plusieurs options :

• Une crème : choisissez une crème dans un magasin bio ou sur un site internet bio. Evitez les ingrédients nocifs ou faites la vous-même.
• Une huile pure ou un mélange d’huiles : les huiles sont incroyablement nourrissantes et soignantes, c’est ce que ma peau préfère !
• Un sérum : un sérum, c’est un cocktail magique d’huiles, de macérâts, d’huiles essentielles … C’est un peu comme un mélange d’huiles en somme … Un peu plus élaboré cela dit !
• Pour le contour de l’oeil : une huile végétale peut suffire, de mon côté j’aime beaucoup la calophylle pour les cernes et les poches ou encore l’huile d’avocat.

Comme je vous l’expliquais récemment dans cet article, en ce moment j’opte le matin pour une huile pure + une crème et le soir, un mélange d’huiles.

1. Sérum Pachamamaï – 2. Crème de jour Lavera – 3. DIY crème maison (mains ou visage) – 4. Huile de calophylle (en magasin bio) – 5. Macérât huileux d’arnica (en magasin bio)

 

Masques pour le visage

Une fois par semaine (minimum), j’applique un masque pour le visage. Quand je n’ai pas beaucoup de temps, je mélange simplement un peu d’argile avec de l’eau. Sinon, je réalise une recette maison. Fanny vous a proposé 3 recettes de masques pour les cheveux sur le blog il y a quelques jours … Sachez que vous pouvez aussi les appliquer sur la peau ! Par ailleurs, il y a un an, je vous proposais mes 3 recettes de masques anti-acné préférés aux superfoods !

 

Maquillage

Le maquillage n’est pas en reste en ce qui concerne les ingrédients nocifs. Il vaut donc mieux opter pour des produits naturels, surtout les peaux à imperfections : oubliez les fonds de teint cracra ! On pense à tort que le maquillage naturel est moins efficace que son homologue chimique. De mon côté, je n’y vois aucune différence : il ne tient pas moins longtemps (cela dit, tout dépend de la qualité du produit), il n’est pas moins couvrant (la preuve en est avec mon concealer de chez Lily Lolo), les couleurs ne sont pas plus fades, les produits ne sentent pas moins bons … Bref, beaucoup de préjugés circulent sur le maquillage naturel et c’est bien dommage !

Découvrez mon make up naturel dans cet article !

 

Déodorant

Je ne vous apprends rien, il est bien évidemment très important de choisir son déodorant SANS SELS D’ALUMINIUM. Je trouve ça fou que cela existe toujours. Les déos “bio” que j’ai pu acheter en magasin ne fonctionnaient pas sur moi. Les seuls qui sont efficaces sont ceux à base de bicarbonate de soude / fécule / huile de coco / huile essentielle. Il commence à en exister de plus en plus et avec des huiles essentielles différentes : tea tree, sauge, palmarosa …

1. Déodorant au calendula en stick Schmidt’s – 2. Déodorant solide Lamazuna – 3. Déodorant crème au citrus SoapWalla – 4. Déodorant solide Fresh Up Pachamamaï – 5. Déodorant stick Lavera

 

Gel douche

Vous pouvez opter pour un pain de savon, le même que pour le visage par exemple (saponifié à froid, j’insiste !). Mais aussi pour un gel douche et alors là, il faut être vigilant. Faites principalement attention aux sulfates : il faut qu’ils soient le plus doux possible. C’est important, sinon ils vont décaper votre peau et l’assécher … Depuis un moment maintenant, j’utilise des gels douches “neutres”, avec le minimum d’ingrédients.

Découvrez les sulfates nocifs et irritants à éviter.

1. Gel douche Soapwalla – 2. Gel neutre Cosmo Naturel (en magasin bio) – 3. Gel neutre Centifolia (en magasin bio) – 4. Base lavante Plaque moi ! Indemne – 5. Gel lavant neutre Dr Bronner’s

 

Soins hydratants pour le corps

Comme pour le visage, j’utilise désormais des huiles ou beurres purs pour hydrater ma peau. Depuis que j’ai pris Roaccutane (ou la pire erreur que j’ai pu faire), j’ai la peau extrêmement sèche. J’utilisais des crèmes très riches (conventionnelles ou bio) sans grand succès … Maintenant que j’ai découvert le beurre de cacao de chez Lamazuna ou mon mélange d’huiles après-sport, ça va bien mieux (en effet, ces ingrédients sont plus nourrissants) ! Je peux même sauter une hydratation après la douche, ce qui était impensable avant.

Beurre de cacao Lamazuna – DIY mélange d’huiles végétales (trouvables en magasin bio)

 

Gommages pour le corps

J’exfolie mon corps une fois par semaine depuis des années. Il suffit de mélanger un peu de sucre à de l’huile végétale et cela donne un gommage parfaitement efficace. Dans ma salle de bain, je garde un petit pot rempli de sucre et un autre d’huile de coco. Venue l’heure du gommage, je mélange les deux dans le creux de ma main et bim : je gomme !

Sinon, je vous proposais aussi une recette de gommage solide ici.

 

Shampoings et Poudres lavantes

• Shampoings : il faut faire très attention aux shampoings bio ou dits “naturels” car ils contiennent bien souvent de l’ALS, un sulfate très irritant. De mon côté, j’adore les shampoings solides notamment parce qu’ils n’ont pas d’emballage en plastique.

Découvrez comment choisir et utiliser un shampoing solide, ainsi que mes routines pour les cheveux !

• Poudres lavantes : les poudres lavantes sont une très bonne alternative aux shampoings. J’ai tenté le rhassoul, la fécule de maïs et la farine de pois chiches mais pour l’instant, aucune ne me convient. Cela dit, ce n’est peut-être pas le cas pour vous ! N’hésitez pas à en tester plusieurs !!

Découvrez mon fail du rhassoul ! Vous pouvez lire les commentaires qui regorgent d’idées pour adopter le no poo !

1. Gel neutre Cosmo Naturel (magasin bio) – 2. Gel moussant neutre Centifolia (magasin bio) – 3. Shampoings solides Pure, Glamourous, NoTox, Sweetie Pachamamaï – 4. Shampoing Lavera (en magasin bio) – 5. Shampoings solides Lamazuna

 

Après-shampoing

Je n’utilise plus d’après-shampoing depuis belle lurette. Je n’en ai plus du tout besoin depuis que je suis passée au bio. Le peu de fois où j’en ai testé (pour la boutique ou parce qu’on m’en a donné), je l’ai appliqué AVANT le shampoing car j’ai les cheveux gras. Mais franchement ? Je ne vois pas spécialement de différence et surtout, je n’en ressens absolument pas le besoin. Comme pour la peau, moins j’en mets, mieux c’est !

 

Soins des cheveux

Si je n’utilise pas d’après-shampoing, je fais cependant un bain d’huiles toutes les semaines. Avant, je l’appliquais sur les pointes pendant des heures. Et puis j’ai lu un article consacré aux bains d’huiles de la délicieuse Asmaé du blog Take it green. Maintenant, je masse seulement mon cuir chevelu avec un mélange d’huiles, 5 minutes avant de me laver les cheveux et c’est bien plus efficace pour moi ! Comme c’est dit dans l’article, on peut aussi en appliquer sur les longueurs. Personnellement je n’en ai pas besoin mais ce n’est sûrement pas le cas de tout le monde.

Sinon, je réalise de temps en temps le masque pour cheveux gras de Fanny, il est super ! Elle vous propose aussi une recette pour cheveux secs et une autre pour cuir chevelu sensible.

 

Brosse à cheveux

Je proscris complètement les brosses en poils de sanglier pour des raisons éthiques. J’ai investi dans une brosse à picots en bois il y a près d’un an et j’en étais très satisfaite. En revanche, il y a peu j’ai craqué pour la Tangle Teezer parce que j’ai vraiment les cheveux très emmêlés. Elle est en plastique donc je “culpabilise” un peu, ce n’est pas vraiment compatible avec ma vision d’une salle de bain zéro déchet MAIS c’est tellement plus simple. Et puis bon, c’est le seul et unique accessoire qui pose problème dans ma salle de bain donc tout est relatif, ce n’est pas la fin du monde non plus. Si le plastique ne vous intéresse pas (ce que je comprends tout à fait), je vous conseille donc une brosse TEK !

 

Epilation

Les cires conventionnelles sont très chimiques et composées d’ingrédients nocifs pour la peau. Qui plus est, lorsqu’on est dans une optique zéro déchet, il vaut mieux éviter les bandes de cire jetables. De mon côté, niveau épilation, je suis partagée entre plusieurs méthodes en fonction de la zone à épiler (sensible ou non). J’ai un rasoir rechargeable de chez Preserve (la même marque que ma brosse à dents) que j’aime beaucoup, il laisse ma peau douce (d’ailleurs, si vous ne le saviez pas, les rasoirs conventionnels ne sont pas cruelty free). J’ai aussi investi dans un épilateur il y a quelques années mais d’une marque qui teste sur les animaux, je n’en rachèterai pas. Et quand j’ai le temps / l’envie, je fais ma cire dépilatoire moi même avec la recette du Halawa de Ta3mam. Mais le problème, c’est que je ne réussis pas à tous les coups. Cette technique, une fois qu’on a le coup de main, a tout bon : moins douloureuse que l’épilateur, très efficace, les poils repoussent moins drus et enfin, elle est très économique en plus d’être écologique.

 

Parfum

Je n’achète plus de parfums en parfumeries, vous vous en doutez bien. J’ai opté il y a peu pour un parfum solide Pacifica (sur boutique-vegan). L’odeur me botte moyen mais c’est personnel (d’ailleurs mes copines l’aiment plutôt bien, elles). On peut aussi le faire soi-même, il existe des recettes de concrètes sur Aroma-Zone.

 

Pour info la marque Lavera que l’on trouve en magasin bio a selon moi un très bon rapport qualité prix. Qui plus est, leurs produits sont non testés sur les animaux et bien souvent véganes (mentionnés par le label de la Vegan Society).

 

Voici un petit graphique que j’ai réalisé il y a quelques temps et qui résume plutôt bien tout ce que je viens de vous raconter :

 

Et vous, avez-vous adopté une routine beauté bio et naturelle ? Par quoi / où avez-vous commencé ?

 

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